Наконец взялась за тему, о которой давно мечтала. Рисование песком, сделанные своими руками цветные мандалы, куклы и сказкотворчество….. Психотерапия в санатории «Белокуриха» манила разнообразием интересных методов, о чем мне неоднократно попадалась информация в местных СМИ.
Как и у любого человека, у меня есть вопросы к себе и к миру. Начиная от бытовых – как выстраивать отношения со «сложным» соседом, и заканчивая вселенским «В чем мое предназначение?». Ходить к психотерапевтам два раза в неделю, как делают американцы, у нас не принято. Но ведь спасаться от стресса как-то надо? Поэтому так популярны стали различные тренинги, направленные на саморазвитие, преодоление трудных ситуаций. Только стоят эти тренинги немало, да и проводятся не везде.
Так что возможность посетить психотерапевта в санатории меня очень привлекла. Тем более, что эти услуги входят в классическую санаторно-курортную путевку.
Началось мое погружение в волшебный мир бессознательного с сеанса групповой психотерапии. Я честно не помню, о чем там говорилось. Было очень похоже на медитацию - аутотренинг. Расслабила сама обстановка – удобные кресла-мешки, приглушенный свет, имитация звездного неба, но самое главное - голос. Не по бумажке. Без актерского пафоса. Не жалостливо-сострадательный и не наигранно-оптимистичный. В этом голосе звучала искренность и твердость. Твердость, вселявшая уверенность. Уверенность в себе и в завтрашнем дне.
Позже я познакомилась с его владелицей. Ей оказалась одна из лучших специалистов на курорте Белокуриха по психотерапии (в чем я уже не сомневалась) Елена Бергельсон. Так что самое интересное ждало меня впереди!
В вопросах психологии я всегда считала себя человеком подкованным (два высших, куча семинаров и тонны прочитанных книг). Но с первого же личного сеанса ушла очень удивленной. Не смогла ответить на элементарный вопрос «Кто ты?» (читай: «Кем ты себя считаешь?»). Ведь именно от ответа на этот вопрос зависит дальнейшее поведение, образ жизни. Здесь у меня и выявился диссонанс….
Чтобы помочь определится, легким взмахом руки Елена Юрьевна достала из своих кладовых волшебные куклы, символы человеческих архетипов, предлагая выбрать. Я никак не могла понять, кто мне ближе, волевая воительница или заботливая хранительница (прошу у доктора прощения за любительскую интерпретацию). Хм… А ведь и правда заставляет задуматься! Как позже объяснила мне психотерапевт, вовлекая человека в процесс игры и творчества, многие психологические травмы можно отработать максимально безболезненно и в короткие сроки. Что особенно важно в условиях санаторно-курортного лечения.
В общем, чтобы помочь мне разобраться, Елена Юрьевна предложила написать сказку про себя. Героиней одного из пробных опусов стала гусеница, печально жующая капустный лист и вспоминающая, как это было прекрасно, быть бабочкой. Елена Юрьевна не растерялась: «Зря вы над собой иронизируете. Когда гусеница ест, то тем самым она готовит себя к новой жизни – стать прекрасной бабочкой». ))
Но сказка на этом не кончилась. Мы плавно переместились в «песочницу». То есть перешли к методу «Sandplay», игра с песком по-нашему. Мне было предложено за 20 минут сотворить на песке все, что угодно, имея в арсенале целый шкаф с фигурками, цветными камушками, бусинками и цветочками. Ура! Неужели вместо клавиатуры у меня под руками струящийся песок? Разглаживая его руками, я вспомнила море, где наравне с детьми с большим удовольствием строю песочные замки. Задача была похожей – создать на песке свой мир.
Это стало самым интересным заданием. Никаких условностей и ограничений. Чистое творчество. Все, что мы делаем, характеризует нас. Психотерапевт умеет читать этот скрытый язык, тем самым помогает нам лучше понять себя. Закончив творить, я услышала несколько индивидуальных характеристик и важных рекомендаций.
В целом это был очень интересный опыт, который недели на две переключил мои мысли на осмысление себя и своих действий. Ну вот допустим, определяю я себя здоровым человеком. Что это значит? Правильно питаться, рано вставать, высыпаться …. Лежание на диване и поздний ужин не входят в этот список, вычеркиваем! Хочу быть стройной? Выбрасываю пресловутый диван, на котором так сладко мечтается о лучшей жизни, и иду в спортзал. И еще одна важная вещь от Елены Юрьевны – так как все в нашей вселенной подчинено определенным циклам, нужно жить в соответствии с ними.
Вот так, в процессе игры я сделала для себя важный вывод: ДЕЙСТВОВАТЬ, в тех обстоятельствах, в которых живешь, а не просто рисовать красивые картинки и жить будущим. Не все приходит в один момент. Но будущее сотворяется сейчас!
Психотерапевту санатория «Белокуриха» Елене Юрьевне Бергельсон – большая благодарность за профессионализм и преданность работе, за мудрость и богатый внутренний мир!
